اصول کمپینگ در زمستان

وقتی در مناظر سرد و برفی پیاده روی می کنید، بدن شما انرژی زیادی مصرف می کند. مهم است که قبل، در طول و بعد از فعالیت، خوب غذا بخورید و آب بدن خود را تامین کنید تا بتوانید انرژی خود را حفظ کرده و گرم بمانید.

چند توصیه برای غذا و آب در کمپ زمستانه:

از غذاهای گرم و ساده لذت ببرید:

یک غذای گرم در کمپینگ زمستانی بسیار لذت بخش است، اما سعی کنید وعده های غذایی خود را ساده نگه دارید تا در تمیز کردن بسیاری از ظروف در سرما گیر نکنید.

غذاهای پر کالری را در نظر بگیرید که پختن آنها زمان زیادی نمی برد مانند: استیک، خوراک لوبیا آماده و یا غذاهایی که می توان دریک دیگ پخت، خوراکی های منجمد مانند ناگت، شنسل و… و غذاهای صبحانه مانند: نوتلا،عسل و… نیز انتخاب های خوبی هستند.

در صورت کوه پیمایی استراحت های کوتاهی برای ناهار داشته باشید:

برای ناهار، ساندویچ های ساده یا میان وعده های سریع و غذاهای انرژی زا که پروتئین، چربی و کربوهیدرات را تامین می کنند، خوب هستند. سعی کنید برای استراحت های طولانی ناهار جایی که خنک می شوید توقف نکنید. درعوض، استراحت های کوتاهی برای خوردن میان وعده داشته باشید، یا در حین حرکت به سادگی نیش بزنید.

غذا را به طور ایمن نگهداری کنید:

خرس‌ها معمولاً در زمستان در خواب عمیقی هستند، اما موجودات دیگری نیز وجود دارند که اگر غذای شما را در دسترس بگذارید، با خوشحالی غذای شما را می‌خورند.

غذای خود را به طور ایمن در کوله پشتی خود قرار دهید یا با استفاده از گونی و طناب از درخت آویزان کنید. برخی از مناطق ممکن است مقرراتی برای نگهداری مواد غذایی داشته باشند. قبل از ترک خانه با آنها آشنا شوید.

حتما نوشیدن را به خاطر بسپارید:

نوشیدن آب زمانی که هوا سرد است می تواند یک ناراحتی بزرگ باشد و ممکن است مانند روزهای گرم تابستان احساس تشنگی نکنید.

برای هیدراته ماندن، مهم است که در طول روز به طور منظم آب بنوشید. در کمپ، تهیه نوشیدنی‌های گرم، مانند چای گیاهی یا شکلات داغ، یا نوشیدن سوپ، راه‌های خوبی برای گرم کردن بدن و آبرسانی مجدد است.

برای بردن آب برای محل کمپ خود از بطری آب معدنی استفاده کنید:

اکثرا باید برای کمپ زمستانی مخازن حمل آب خود را در خانه رها کنید و به جای آن بطری های آب معدنی بگیرید (لوله ها و درب این مخازن می توانند به راحتی منجمد شوند و در نتیجه دسترسی به منبع آب شما سخت خواهد شد).

ذوب برف:

در طول زمستان، بسیاری از نهرها و دریاچه ها به صورت جامد یخ زده یا زیر پای برف مدفون می شوند، به این معنی که احتمالاً برای آب آشامیدنی باید برف را آب کنید.

آب کردن برف:

منطقه ای را برای جمع آوری برف تمیز و سفید تعیین کنید.
اجاق گاز خود را روشن کنید
در قابلمه خود کمی آب بریزید، سپس برف را اضافه کنید (افزودن آب به جلوگیری از سوزاندن برف کمک می کند که می تواند طعم بدی ایجاد کند).
با آب شدن برف، مقدار بیشتری برف اضافه کنید.