پیاده روی فعالیتی است که می‌توان در تمام طول سال از آن لذت برد و برای همه قابل دسترسی است. چه مبتدی باشید که اولین پیاده روی خود را انجام می‌دهید، چه در این زمینه حرفه‌ای باشید. اگر به دنبال کفش پیاده روی مناسب هستید؛ در این مقاله توصیه‌های ما برای انتخاب و خرید کفش کوهنوردی و پیاده روی مناسب شما کمک می‌کند.
داشتن یک جفت کفش کوهنوردی مناسب به شما این امکان را می‌دهد که سر خود را بالا ببرید و از محیط اطراف لذت ببرید! وقتی نوبت به انتخاب و خرید کفش مناسب کوهنوردی و پیاده روی می‌رسد، در حالت ایده‌آل شما چیزی می‌خواهید که راحت، نسبتا سبُک باشد تا بتواند با آن بیشتر فعالیت‌های خود را انجام دهید.
عواملی مانند نوع پا، سابقه آسیب، وزن بسته و بدن، و شرایط محیطی که در آن پیاده‌روی خواهید کرد، همه باید در هنگام تصمیم‌گیری در مورد کفشی که برای شما مناسب است، در نظر گرفته شود. متاسفانه باور افراد زیادی این است که کفش کوهنوردی همان کفشهای اسپرت و ورزشی است که برای پیاده‌روی‌های روزمره استفاده می‌کنید. اما انتخاب سایز مناسب کفش کوهنوردی و نوع آنها کاملا متفاوت میباشد. کفش های کوهنوردی متفاوت و حرفه ای هستند که برای بالا رفتن از صخره ها و مسیرهای صعب العبور طراحی شده اند.
دسته بندی کفش پیاده روی
هنگام انتخاب چادر مسافرتی، یکی از مهم‌ترین معیارهایی که باید به آن توجه کنید، نوع فصلی است که قصد استفاده از چادر را در آن دارید. چادرها بر اساس مقاومت و کارایی در شرایط مختلف آب و هوایی به سه دسته اصلی چادر تک فصل، چادر سه فصل، و چادر چهار فصل تقسیم می‌شوند. هر یک از این چادرها ویژگی‌های خاص خود را دارند و برای شرایط جوی متفاوتی طراحی شده‌اند. در ادامه به بررسی این دسته‌بندی‌ها می‌پردازیم تا به شما کمک کنیم بهترین انتخاب را برای سفرهای خود داشته باشید.
کفش مناسب برای افراد مبتدی
کفش ضد آب، رویه مناسب برای سه فصل، ساق متوسط و یا بلند برای محافظت از مچ پا، دارای کف نرم، سبک و فوم ضربه گیر با زیره ای که دارای اصطکاک خوب و مناسب با کف زمین است. این نوع کفش برای تمام برنامه‌های کوهنوردی (ساده و یا صعود حرفه ای) برای تمام فصل‌های سال مناسب است. مسئله‌ی مهم درمورد این نوع کفش‌ها این است که باید سایز کفش کوهنوردی از کفشهای معمولی شما بزرگ‌تر باشد.
کفش کوهنوردی ساق دار یا بدون ساق
کفش مناسب برای افراد مبتدی و تازه کار انواع کفش های بدون ساق مانند مدل های اپروچ یا تریل موجود است. کفش ساق دار با مدل تریل رانینگ طراحی و ساخت تخصصی و حرفه ای برای حرکت در مسیرهای خاکی و کوهستانی دارد. میزان مراقبت و محافظت کفش های بدون ساق کمتر می باشد و در صورت آمادگی و تجربه کم و ناکافی احتمال ایجاد آسیب برای مچ پا زیاد است.
کفش های دو پوش سنگین
کفش های دوپوش دو لایه ی جدا از یکدیگر دارند و برای کوهنوردی های زمستانی با مدت چند روزه از کفش های دوپوش استفاده نمایید. لایه ی قسمت داخلی الیاف فشرده داشته و حرارت را حفظ می کند. قسمت بیرونی آن پا را در مقابل رطوبت و هوای سرد محافظت می کند. این کفش ها کاملاً سخت و مقاوم است. دو پوش در مقابل تک پوش وزن سنگین تری دارد.
کفش های تک پوش
مدل تک پوش سنگین زیره و بدنه ای قوی تر و ضخیم نسبت به دیگر مدل ها دارند که از پا در برابر سرما محافظت می کند. اگر به صعود و کوهنوردی در فصل زمستان تمایل دارید می توانید از این کفش استفاده کنید. توجه داشته باشید که کفش هایی با مدل تک پوش و نیم پوش برای نهایت تا دو روز مناسب است.
مواد تشکیل دهنده کفش کوهنوردی
مواد تشکیل دهنده از اهمیت بالایی در انتخاب کفش کوهنوردی برخوردار است. زیرا می تواند به پاهای شما آسیب برساند و باعث گرفتگی پایتان شود. متریال مناسب را برای راحتی نهایی مسیر پیدا کنید.
چرم مصنوعی
اغلب جنس پلی استر و نایلون، به اصلاح چرم مصنوعی که عمدتا در کفشهای جدید یافت می‌شود. آنها از سایر چرم‌ها سبک‌تر هستند، سریع‌تر جا باز می‌کنند، سریع‌تر خشک می‌شوند و معمولا ارزان‌تر هستند. اما مقاومت کمتری در برابر آب دارند.
چرم اشبالت دانه‌دار
معمولا با نایلون یا تورهای نایلونی جفت می‌شود تا کفشی با قابلیت تنفس بالا ایجاد کند. چرم اشبالت دانه‌دار از شکاف بخش زبر داخلی چرم گاو از لایه نازک‌تر ایجاد می‌شود. از لحاظ قیمتی ارزان است، با این حال عیب آن مقاومت کم در برابر آب و سایش است (اگرچه ویژگی بخش داخلی ضد آب بودن آن است).
چرم تمام دانه
بیشتر چکمه های کوهنوردی با چرم دانه کامل ساخته می شوند. چرم دانه‌دار کامل دوام بالا، مقاومت در برابر سایش و آب را ارائه می‌دهند. این ماده اولیه عمدتا در چکمه‌های کوهنوردی به کار می‌رود که برای برنامه های طولانی با بارهای سنگین و زمین‌های ناهموار ساخته می‌شوند. از طرفی این ماده قابلیت تنفس کمتری دارد و بسیار سنگین است.
چرم نبوک
چرم نبوک یک نوع چرم دانه‌دار کامل است . بسیار بادوام است و در برابر آب و سایش مقاوم است. این نوع چرم نیز نسبتا انعطاف‌پذیر است؛ با این وجود قبل از کوهنوردی طولانی برای راحتی بیشتر به زمان کافی نیاز دارد.
رویه ضدآب
کفشهای کوهنوردی با ویژگی ضدآب برای خشک نگه داشتن پا در شرایط مرطوب با رویه‌ای ضدآب و قابل تنفس ساخته می‌شود. اما کاهش قابلیت تنفس توسط رویه در مقایسه با توری‌های تهویه موجود در برخی از کفشهای غیر ضدآب ممکن است در روز‌های تابستان باعث عرق کردن پا شود.
انواع مختلف زیره کفش کوهنوردی
کفشهای پیاده‌روی در طرح‌های مختلف وجود دارند ورایج‌ترین ماده اولیه کفی، اتیلن-وینیل استات (EVA) و پلی‌اورتان است.
اتیلن وینیل استات: راحت، سبک و ارزان است. برای زیره از چگالی‌های مختلف اتیلن-وینیل استات استفاده می‌شود تا پشتیبانی محکم‌تری را ارائه دهد.
پلی اورتان: محکم‌تر و با دوام‌تر است، و به طور گسترده‌ای در کفشهای کوهنوردی استفاده می‌شود.
سه زیره برای در نظر گرفتن وجود دارد:
زیره کم
شبیه کفش های دویدن هستند. در حالی که آنها برای پیاده روی سبک وزن مناسب هستند، این زیره شما را در برابر آسیب های مچ پا آسیب پذیر می کند. چکمه های این زیره بهتر است در مسیرهایی که به خوبی نگهداری می شوند پوشیده شوند.
زیره میانی
این لایه با ضخامت ۵ میلی‌متری برای افزودن استحکام در تحمل بار به زیره کفش، فشرده می‌شود. طول آنها متفاوت است؛ برخی از آنها طول کل کفی کفش را میپوشانند، در حالی که برخی فقط نیمی از آن را میپوشانند. این سبک حمایت و تعادل بیشتری از مچ پا را ارائه می‌کند.
زیره زیاد
با حفظ تعادل و پشتیبانی بهینه از مچ پا، این برش برای کوهنوردان ماجراجویی که در مسیر پیاده‌روی و خارج شدن از مسیر هستند و از زمین‌های بالقوه خطرناک عبور می‌کنند، بهترین است.
انتخاب اندازه سایز کفش مناسب
توجه داشته باشید که هنگام خرید کفش مناسب کوهنوردی در ظاهر زیبای یک محصول غرق نشوید و تناسب را نادیده نگیرید. همانطور که هر جفت چکمه کوهنوردی را امتحان می کنید، اندازه آنها را تست کنید تا مطمئن شوید که برای شما مناسب هستند.
مهم ترین خصوصیت برای کفش کوهنوردی است. این کفش ها بدلیل سنگین بودن باید یک تناسب خوب و مناسب به تمام ابعاد پا بدهند. همچنین به هیچ وجه نباید پاها در داخل کفش لغزش و یا احساس فشار داشته باشند.
امنیت پاها در خرید کفش مناسب کوهنوردی باید به صورت کامل در مسیر کوه نوردی تأمین شود. پاها باید با حجم کفش تطابق و تناسب داشته باشد.
طول پای خود را اندازه بگیرید و برای مشخص کردن سایز پای خود از جدول سایز استفاده کنید. با درآوردن کفی کفش و ایستادن بر روی آن طول را مجددا بررسی کنید. به اندازه عرض شست پا بین بلندترین انگشت و انتهای زیره باید فاصله باشد.
انواع کفش های کوهنوردی راحتی زیادی ندارد. اما برای استفاده از این کفش ها در هوای سرد فصل زمستان اگر یک کفش گشادتر را انتخاب کنید می تواند تا حدودی از ایجاد مشکلاتی مانند سرمازدگی و یا آسیب هایی از این دست جلوگیری کند.
کفش هایتان را قبل از سفر امتحان کنید
هرگز کفش های خود را قبل از امتحان کردن مستقیم برای کوهنوردی نپوشید. کفش های خود را بپوشید و مسیرهای کوتاه را پیاده روی کنید. اگر کفش‌ها را محکم بسته‌اید و همچنان فضایی بالای پای خود احساس می‌کنید، حجم کفش مناسب شما اشتباه است.
به فروشگاه برگردید و در صورت خرید آنلاین از پشتیبانی کمک بگیرید تا سؤالات خود را بپرسید و یا کفش های خود را تعویض کنید.
